หลักการง่าย ๆ ก่อนเริ่มต้น
กำหนดงบ THB สำหรับความบันเทิงที่ไม่กระทบเงินสำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น เงินออม หรือภาระครอบครัว
ตั้งเวลาว่าจะใช้ 099mb นานเท่าไร และหยุดตามแผนแม้ในช่วงที่อยากใช้งานต่อ
อย่าใช้ความบันเทิงออนไลน์เป็นที่ระบายความเครียด แทนการจัดการปัญหาที่แท้จริง
พักได้เสมอ หยุดได้เสมอ และออกจากหน้าจอโดยไม่ต้องรู้สึกผิด